Доктор Мельников сообщил гражданам в РФ эффективный способ избавиться от целлюлита
Доктор Анатолий Мельников в эксклюзивном интервью изданию SOLENKA.INFO сообщил об особенностях целлюлита. Специалист рассказал, какие действия на самом деле помогают избавиться от этого патологического состояния кожи.
По словам Мельникова, целлюлит может возникать у человека в разных местах. Это бедра, ягодицы, таз. Его увеличение можно наблюдать, например, в период менопаузы, беременности, заместительной гормональной терапии. Доктор отметил, что при целлюлите происходит частичное или полное растворение коллагеновых связок. Кроме того, атрофируются мышцы под целлюлитом, становится менее качественной циркуляция крови, увеличиваются жировые клетки. Также целлюлит сопровождается утончением кожи и закупоркой лимфатической системы.
Специалист подчеркнул, что возникновение такого патологического состояния кожи связано не с жиром, а с нарушением обмена коллагена в связи с избыточным количеством эстрогенов. Это в свою очередь способствует разрушению волокна коллагена и эластина. При избыточном количестве ароматазы наблюдается разрушение производящих коллаген под кожей фибробластов. Важное значение при образовании целлюлита могут иметь избыток кортизола, инсулина, дефицит дегидроэпиандростерона, потеря гормона роста или мелатонина.
Мельников дал несколько действенных советов, позволяющих избавиться от целлюлита. Чтобы этого добиться, необходимо решить проблему атрофии мышц, проблему, связанную с циркуляцией и коллагеном. В первом случае доктор рекомендовал гражданам делать выпады, заниматься обратной ходьбой, приседать. Не лишним будет попробовать спринт. Во втором случае врач посоветовал россиянам делать массаж сухой щеткой, упражнения с отскоком, а также воспользоваться терапией красным светом.
Что касается решения проблемы с коллагеном, то, как сообщил врач, желательно придерживаться как длительного голодания, так и интервального. Ко всему прочему, можно перед сном делать массаж зон с целлюлитом, используя при этом крем с ингибитором ароматазы. Вместе с тем Мельников призвал граждан избегать ряда ошибок. Речь идет о том, что не стоит в процессе тренировки двигаться слишком быстро, создавать достаточного стимула для мышц, демонстрировать нетерпение. Также важно хорошо спать и не тренироваться, если человека беспокоят боли.
